Składniki :
- ziarna amarantusa
- płatki owsiane
- 1- 2 jajka
- trochę zmielonych ziaren ostropestu
- ociupinkę zmielonego kminku
- siemię lniane według uznania
- śliwka suszona, pokrojona w drobne paseczki ( ilość według własnych upodobań)
- jagody goji ( włóż do garnka , dolej trochę wody i doprowadź do wrzenia - nie gotuj)
- szczypta soli lub więcej - zależy jak lubisz
Przygotuj miskę.
Do miski włóż ugotowane ziarna amarantusa i pozostałe składniki - dokładnie wymieszaj, wyrób. Powstanie gęsta masa.
Masa musi trochę postać (15 min).
Z powstałej masy formuj placki i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. ( robiłam kule i przyklepywałam do grubości ok. 1,5 cm - 2 cm ) .
Piecz w piekarniku ; 180 stopni , ok 25 -30 minut - muszą się ładnie zarumienić.
Tak wygląda mój placko - chlebek |
Placuszki doskonale sprawdzają się na śniadanko zamiast chleba - są niesłychanie sycące , pełne błonnika, witamin i innych niezwykle cennych składników .
Jeśli ktoś życzy sobie przepis szczegółowy to znaczy z podaniem dokładnej ilości poszczególnych składników to proszę dać znać , chętnie podam , aczkolwiek można działać instynktownie :)tak jak ja to robię.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz