Nie wiem czy wiecie, że nos człowieka rośnie przez całe jego życie, jego czubek opada i staje się coraz szerszy ... brrr nieładnie.
Jest na to rada, wystarczy powtarzać kilka razy dziennie dwa proste ćwiczenia, które postaram się opisać w miarę zrozumiale:)
1) Utwórz z palca wskazującego i środkowego widełki i tymi widełkami uchwyć nozdrza.
Zrób powolny wdech jednocześnie napinając nozdrza i próbując rozewrzeć palce, natomiast palcami staraj się przytrzymać nozdrza aby nie mogły się rozewrzeć, czyli napieraj nozdrzami na palce.
Wydech - rozluźnij
Powtórz kilka razy.
2) Palcem wskazującym naciśnij mocno czubek nosa zadzierając go do góry i jednocześnie ściągnij górną wargę w dół przykrywając nią zęby ( 1 sekunda).
Powtórz kilka razy dziennie.
Powodzenia w ćwiczeniach.
Wyczytane w książce : "Masaż liftingujący twarzy" autorstwa : Kundan i Narendra Mehta
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz